宮城県名取市の整体サロン ほぐし処らぽーる 肩こり・腰痛・膝痛

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四十肩・五十肩について

こんにちは! 整体サロン ほぐし処 らぽーるの齋藤です。

 
あっという間に12月になってしまいました!
日本海側は雪マークが出てますが、皆さんは既にスタットレスタイヤに履き替えたのでしょうか?
今年は雪が多いかもなんて話もチラホラ・・・
わたしも今年は早めですが、7日にタイヤ交換をしてきま~す!
 
今回は、四十肩や五十肩についてお話をしていきます。
よく耳にする四十肩と五十肩ですが、呼び方が違うだけでどちらも同じです。
 
身体のなかで四十肩、五十肩が一番完治するのに時間がかかるそうです。
 
服が着れない、物を取ろうとすると激痛が走る、寝ると益々痛みが増して眠れないなどの経験をしているのではないでしょうか。
 
先日、実家の父親が知り合いの力仕事を手伝ったらしく、腕が上がらなくなったと言ってたので「五十肩じゃないの」と話をしたら、80歳でも五十肩かいと笑っていました。
 
お店に来て下さるお客様の中にも結構いらっしゃいます。
発症してから半年になるけど治らないとか、右が良くなったら左にきたとか、我慢してたら固まってしまった・・・・など
 
四十肩・五十肩になると腕や肩、首などをほぐすイメージがあると思いますが、実は足首や足の指をほぐしてあげると「らく」になるんですよ。
 
実際に父親の足の指を揉んであげたら、肩の痛みが緩和され揉む前より腕が上がるようになったとびっくりしてました。
毎日お風呂で揉むそうです。
 
痛い肩の反対側の足首や小指~中指の付け根と第二関節あたりをゆっくり揉んであげて下さい。足首はゆっくり左右に大きくまわし、足の指は毛細血管が集まり、流れが悪いと痛みを感じると思いますが、自分でも出来るのでお風呂の中やテレビを見ながらでもゆっくりほぐしてみて下さい。
痛みが「らく」になり腕も上がるようになりますよ。
毎日継続することで、改善も早くなります。
 
2017年12月05日 18:31


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