寝ても疲れが取れない
こんにちは！ 整体サロン ほぐし処 らぽーるの齋藤です。
睡眠時間はしっかり取っているのに疲れが取れない。
休日は身体がだるくて何もしたくない。
鏡に映った自分を見た時、活力の無い顔をしているぁと感じることはありませんか？
蓄積した疲労は疲れとして感じるだけではなく、知らずに表情にも表れていますよ。
疲労する原因には、肉体的疲労や精神的疲労があります。
疲労がいつの間にか慢性化し、体調を崩してしまうことも・・・
疲労を招く原因として
・時間ギリギリまで寝ていて朝に余裕がない
・時間がないから朝食抜き
・ファッション重視で踵の高いハイヒール
・デスクワークで同じ姿勢で作業をしている
・近い距離の書類や画面を見続ける
・業務内容に関する精神的疲労
・仕事が終わって、疲れているのに人付き合い重視の人
・ほとんど毎日シャワーを利用している
・就寝前までパソコンやスマホなどを使用している
・いつも寝る時間は12時過ぎが当たり前
皆さんはいくつ当てはまりますか？
ひどくなってからでは、早期回復が出来ない状態になってしまいます。
生活習慣を見直しつつ、ご自身の身体も労ってあげて下さいね。
今日、来店してくださったお客様のお話ですが、先週施術を受けてとっても身体が「らく」になり、テンションも上がりポジティブな気持ちになったそうです。帰宅したご主人様からも「テンションが高いなぁ」と言われたそうです。
「身体＝心」身体が「らく」になると自然に気持ちもポジティブになるんですね。
2018年02月20日 18:21
