宮城県名取市の整体サロン ほぐし処らぽーる 肩こり・腰痛・膝痛

心をこめた施術と癒しの空間で日頃の疲れを”らく”にします。

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寝ても疲れが取れない

こんにちは! 整体サロン ほぐし処 らぽーるの齋藤です。

 
睡眠時間はしっかり取っているのに疲れが取れない。
 
休日は身体がだるくて何もしたくない。
 
鏡に映った自分を見た時、活力の無い顔をしているぁと感じることはありませんか?
 
 
蓄積した疲労は疲れとして感じるだけではなく、知らずに表情にも表れていますよ。
 
疲労する原因には、肉体的疲労や精神的疲労があります。
 
疲労がいつの間にか慢性化し、体調を崩してしまうことも・・・
 
 
疲労を招く原因として
 
・時間ギリギリまで寝ていて朝に余裕がない
 
・時間がないから朝食抜き
 
・ファッション重視で踵の高いハイヒール
 
・デスクワークで同じ姿勢で作業をしている
 
・近い距離の書類や画面を見続ける
 
・業務内容に関する精神的疲労
 
・仕事が終わって、疲れているのに人付き合い重視の人
 
・ほとんど毎日シャワーを利用している
 
・就寝前までパソコンやスマホなどを使用している
 
・いつも寝る時間は12時過ぎが当たり前
 
 
皆さんはいくつ当てはまりますか?
 
 
ひどくなってからでは、早期回復が出来ない状態になってしまいます。
 
 
生活習慣を見直しつつ、ご自身の身体も労ってあげて下さいね。
 
 
今日、来店してくださったお客様のお話ですが、先週施術を受けてとっても身体が「らく」になり、テンションも上がりポジティブな気持ちになったそうです。帰宅したご主人様からも「テンションが高いなぁ」と言われたそうです。
 
「身体=心」身体が「らく」になると自然に気持ちもポジティブになるんですね。
 
 
2018年02月20日 18:21


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