宮城県名取市の整体サロン ほぐし処らぽーる 肩こり・腰痛・膝痛

心をこめた施術と癒しの空間で日頃の疲れを”らく”にします。

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足つぼについて

こんにちは! 整体サロン ほぐし処 らぽーるの齋藤です。
 

15日の休みに、風がなく天気も良かったのでドライブも兼ねて、いつもお世話になっている石巻のお店に、タイヤとオイル交換をして貰って来ました。


24日あたりからタイヤ交換のラッシュが始まるそうですよ。


だいぶ暖かくなっては来ましたが、この三寒四温、身体がついて行けず体調を崩している方もいるのではないでしょうか?


そして、花粉・・・


ずーっとここ何年も落着いていたのに、今年はわたしもちょっとヤバい感じです。


くしゃみ、鼻水が・・・


この季節、乗り越えるには中々辛いものがありますね。


みなさん、何とか乗り切っていきましょう‼
 


今回は足つぼのお話をしていきます。


良くテレビで、棒を使って足裏をグリグリとしている光景を見ることがあります。


見ているだけで、こちらまで痛くなってきますよね。


それでなのか、足つぼ=痛いというイメージがあるようです。

 

当店の足つぼは、指で足裏のツボを刺激し、血行やリンパの流れに働きかけ、むくみや老廃物を取除くお手伝いをしています。


足つぼは膝上まで行いますので、ふくらはぎのリンパも流していきます。


足つぼの好きな人は、気持ちがいいと言って寝てしまうようです。


一度受けると「やみつき」になりますよ‼


これから4月にかけ歓送迎会でお酒を飲む機会も増えて来ると思いますが、お酒を飲んだ人は、翌日ふくらはぎがむくみやすくなりますので、飲み過ぎにはご注意下さいね

 

2018年03月18日 18:32

アロマオイルについて

こんにちは!整体サロン  ほぐし処 らぽーるの齋藤です。

 
 
2月も今日が最終日です。
 
昨日また雪が降り、どうなることかと思いましたが、すっかり溶けてホッとしました。
 
 
来店されるお客様で、もみほぐしが苦手なんですと仰る方が案外います。
 
首・肩が辛いんだけど、もみ返しが来るんだよねとのこと。
 
一度大変な思いをすると、それがトラウマになり、身体が拒否反応・・・
 
そんなお客様も、アロマオイルだとリラックスが出来るそうです‼

身体が「らく」になり、気持ち良くて、ついウトウト・・・
 
8種類の精油(オイル)は、匂いも優しいので、施術後匂いが気になりません。
 
施術後、ホットタオルで身体を拭いていきますが、ベタつきにくいので安心。
 
アロマオイルは、100%天然植物由来のキャリアオイルを使用しています‼
 
満足いただける、高品質な「日本製」です❣
 
興味はあるけどなぁ~と思っている方は、是非試してみて下さい。
 
2018年02月28日 18:12

寝ても疲れが取れない

こんにちは! 整体サロン ほぐし処 らぽーるの齋藤です。

 
睡眠時間はしっかり取っているのに疲れが取れない。
 
休日は身体がだるくて何もしたくない。
 
鏡に映った自分を見た時、活力の無い顔をしているぁと感じることはありませんか?
 
 
蓄積した疲労は疲れとして感じるだけではなく、知らずに表情にも表れていますよ。
 
疲労する原因には、肉体的疲労や精神的疲労があります。
 
疲労がいつの間にか慢性化し、体調を崩してしまうことも・・・
 
 
疲労を招く原因として
 
・時間ギリギリまで寝ていて朝に余裕がない
 
・時間がないから朝食抜き
 
・ファッション重視で踵の高いハイヒール
 
・デスクワークで同じ姿勢で作業をしている
 
・近い距離の書類や画面を見続ける
 
・業務内容に関する精神的疲労
 
・仕事が終わって、疲れているのに人付き合い重視の人
 
・ほとんど毎日シャワーを利用している
 
・就寝前までパソコンやスマホなどを使用している
 
・いつも寝る時間は12時過ぎが当たり前
 
 
皆さんはいくつ当てはまりますか?
 
 
ひどくなってからでは、早期回復が出来ない状態になってしまいます。
 
 
生活習慣を見直しつつ、ご自身の身体も労ってあげて下さいね。
 
 
今日、来店してくださったお客様のお話ですが、先週施術を受けてとっても身体が「らく」になり、テンションも上がりポジティブな気持ちになったそうです。帰宅したご主人様からも「テンションが高いなぁ」と言われたそうです。
 
「身体=心」身体が「らく」になると自然に気持ちもポジティブになるんですね。
 
 
2018年02月20日 18:21

猫背から来る肩こりについて

こんにちは! 整体サロン ほぐし処 らぽーるの齋藤です。

 
 
猫背とは一般的に「立った姿勢で横から見て、背中が丸く前傾している状態」のことを言いますが、実は「隠れ猫背」といって背中が丸くなくても、肩が内側に入っている人も猫背なんですよ。
 
 
最近ではパソコン、ゲーム、スマートフォンなどを見る時間が多くなっている為、大人だけではなく、小学生のような子供にも猫背が増えています。
 
 
最初はそれ程気にならないかも知れませんが、それが慢性化すると「肩こり」「首コリ」「頭痛」「めまい」「不眠」「背中の痛み」など障害が発生してきます。
 
 
本来、猫背矯正はバキバキと力を入れて行う所が多いですが、当店の猫背矯正ストレッチは気持ちがいいとのお声を頂いております。
 
 
主に内側に入っている肩や胸郭を開き、肩甲骨まわりの筋膜にアプローチをしながら、猫背矯正ストレッチを行っていきます。
 
 
そうすることで、呼吸、肩、肩甲骨、背中が「らく」になるだけではなく、顔も血液のめぐりが良くなる為、お肌の色や目もぱっちりに変化していきます。
 
 
最近、呼吸が苦しいと感じている方、朝起きて鏡に映った自分の顔が暗くて疲れていると感じている方、自分の姿勢が気になる方、是非一度試してみて下さい。
 
 
その場で違いがわかります。
2018年02月11日 18:56

水道が凍りました。  

こんにちは!整体サロン  ほぐし処 らぽーるの齋藤です。

 
 
毎日、本当に寒い日が続きますね。
 
とうとう、当店の水道が凍ってしまいました。(>_<)
 
なんとビックリです⁉
 
水道屋さんに聞いたところ、今年は凍ったところが多く、めちゃくちゃ忙しいと悲鳴を上げていました。
 
寒い中ご苦労様ですね。
 
水道の配管に電熱線?を巻いて頂くことになったのですが、もう暫く時間がかかるようです。
 
毎日、凍らないように水道を出して対処してます。(ーー;)
 
早く暖かくなって欲しいわぁ
 
 
来店されるお客様も、この寒さと雪で首肩がガチガチになっているようです。
 
ひどくなる前に、早めのメンテナンスをおススメ致します。
 
2018年01月31日 19:04

雪掻き腰に来ました

こんにちは! 整体サロン ほぐし処 らぽーるの齋藤です。

 
結構、ゆき降りましたね。
 
久々に20センチ以上積もりました。
 
雪掻きがこんなに大変だってこと、すっかり忘れてました。
 
お店の前の駐車場と道路、さすがに多すぎて最後の方は腰に来ましたね。
 
頑張りすぎて、手にマメが出来てました。(笑)
 
情けない話ですが、明日はおそらく筋肉痛になっているでしょう。
 
身体、鍛えないとダメですね!
 
 
今晩からまたぐっと気温が下がり、溶けた雪がテカテカに凍りそうです。

外を見たら、また雪が降って来ました。
 
歩きや車の運転、気を付けて下さいね。

 
 
 
 
 
2018年01月23日 19:00

膝痛について

こんにちは!整体サロン ほぐし処 らぽーるの齋藤です。

 
年齢と共に膝痛の方が増えています。
 
膝の痛みはとてもつらいものです。
 
病院に行って治療を受けても、どうせ「治らない」と思って諦めていませんか?
 
病院での治療は、膝関節に原因があって膝痛が出ていると考えている為、膝の改善に繋がらないのではないでしょうか。
確かに、加齢により膝関節がもろくなり軟骨がする減ったり、半月板損傷などが原因で起こることもあります。
 
ですが当店は、膝の痛みは膝関節だけが原因だけではなく、他の原因により膝に負担がかかっていると考えています。
 
日常の生活で、膝関節に負担をかけるような姿勢や身体の使い方をしてきた結果だと思っています。
 
特に身体のバランスの悪い人は膝に負担がかかりやすくなっています。
身体全体のバランスを整えることによって膝の負担が軽減し回復もしやすくなります。
 
また、以外かも知れませんが四十肩・五十肩でもお話させて頂きましたが、足の指の関節を緩めてあげることで改善に繋がったりもします。
 
なぜなら、足指から頭まで全身が筋膜で繋がっているからです。
その筋膜を緩めることによって関節やバランスが変わってきます。
 
足指、足首や股関節、骨盤などのゆがみの改善が必要になってきますが、頚椎や脊柱の骨格全体のバランスを整えることも大事になります。
 
★いくつ当てはまりますか?
 
●立ち上がる時に膝が痛い
 
●朝の起床時、歩き始めに膝が痛い
 
●膝が痛くて階段の昇り降りがつらい
 
●膝が痛くて正座が出来ない
 
●長く歩くと膝が痛くなる
 
●膝が痛くて捕まらないと歩けない
 
●膝をひねると痛い
 
 
「らく」になるまで少し時間がかかる場合もありますが、その場で「らく」になる場合もあります。
 
痛みの状態を確認しながら、簡単な予防のストレッチもお伝えしていきます。
 
長年の膝の痛みでお悩みでしたら、是非ご相談下さい。
 
2018年01月20日 18:46

身体からのSOS気付いてますか  

こんにちは!整体サロン  ほぐし処 らぽーるの齋藤です。

普段、私達の身体のコリや痛みは、必要があってその症状を出しています。

 
ですから、その症状の意味や身体からのメッセージが、どこから発しているのかを感じ、考えることが大事だと思っています。
 
単に痛みが消えればよい、というわけではないのです。
 
薬などで一時的に痛みを消すことはできますが、根本的な解決にはなりません。
(もちろん、場合によっては薬が必要なケースもあります)
 
 
痛みや症状、そのものだけに意識を向けるのではなく、それらを発生させている元に目を向ける必要があると考えています。
 
 
自分の身体の声を、時には聴いてあげることも必要ではないでしょうか。
2018年01月15日 19:44

施術後の反応について 

こんにちは!整体サロン ほぐし処 らぽーるの齋藤です。
 
施術後、お客様に「だるさ」「眠気」などの症状がみられることがあります。
これはほぐれたことにより、体の中の血液が一気に流れ出すためです。
 
滞っていた血液がたくさん流れ出すために、一時的にそういった反応がみられますが、
これは決して悪いことではなく、むしろ正常な状態です。
また、そういう反応が出る人ほど施術の効果も良いです。
 
なので、施術後は多めに水分補給(お水)をして下さい。
身体に溜まっている老廃物も、一緒に出してしまいましょう。
夜はゆっくりお風呂に入り、早めに休んでもらうようアドバイスをしています。

2018年01月14日 18:45

身体のゆがみが増えてます  

こんにちは! 整体サロン ほぐし処 らぽーるの齋藤です。

 
あっという間にお正月休みも終わってしまいました。
 
年明け後も毎日風が強く、気温も上がったり下がったりと体調管理が大変です。
 
今週末に向けて一気に寒くなるようですね (◞‸◟)
 
インフルエンザが流行って来ているようですので、うがい、手洗いを忘れずにおこなって行きましょう!
 
最近、来店されるお客様で、お尻から背中に掛けて、左右の高さが違うという
バランスが崩れているお客様が増えています。
話を伺うと、座っている時につい足を組んでしまったり、車を運転する際に身体を斜めにして片手運転などをしているようです。
 
ゆがみは普段の姿勢から来ている事が殆どです。
 
ひどくなると、骨盤のゆがみから足を組まないと腰が痛くて座れなかったり、腰や背中が辛くて仰向けで寝ることが出来なくなることがあります。
腰、背骨、肩、首と連鎖反応していきます。
 
当店の骨盤矯正ストレッチは、骨盤だけではなく、周りの筋膜にもアプローチをしていきます。そのため、施術で骨盤が整ってくると、辛い場所が移動して変化していくことがあります。
流れの中で、その辛い場所を順番に整えて行くことにより、本来のバランスの取れた身体になっていきます。
 
自分の背中を見るのは難しいですが、身体のバランスが悪いかどうかの確認は自分でも出来ます。
 
姿勢を良くし、顎を引いて胸をはり、足を揃えて立った時に体重が足の裏のどこにかかっているかでバランスの確認が出来ます。

理想としては土踏まず(中心)に体重が乗っていればバランスが良いことになります。
 
是非、試してみて下さい。
 
2018年01月10日 18:47


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